תרופות טבעיות להרפס סימפלקס 1

מזון

הרפס סימפלקס הוא וירוס נפוץ. אפשרויות מזון ספציפיות, כמו גם עשבי תיבול ותוספי יכול לעכב את הרפס וירוס, מניעת התפרצויות עתידיות. תוכנית טיפול מקיפה לנגיף הרפס סימפלקס (HSV) כוללת שינויים תזונתיים, אמצעים לשיפור תפקוד המערכת החיסונית למניעת זיהומים ויראליים, וירידה בלחצים או גורמים המפעילים התפרצויות.

עשבי תיבול

הרפס סימפלקס הוא וירוס הדורש את חומצת האמינו ארגינין לשכפל ולהתרבות בתוך הגוף. על פי פיזורנו בספרו “רפואה טבעית”, ליזין הוא חומצת אמינו המתנגדת לכמה מהשפעות הארגינין ויכולה למנוע שכפול. במהלך התפרצות חריפה של הרפס סימפלקס, מזונות בעלי ליזין גבוהים יותר יעכבו את שכפול ה- HSV. מאכלים אלו צריכים להיות מודגשים בתזונה שלך, וכוללים מוצרים מותססים כמו יוגורט, קפיר, גבינה, שמנת חמוצה, ביצים, דגים, עוף, הודו, טלה, בשר חזיר, תפוחי אדמה, שעועית לימה, שרימפס, נבטי שעועית מונג, קוטג ‘ גבינה, אבטיח, בס שחור, שיפון, אבוקדו, פירות ים, מי גבינה, תפוח, מלפפון, מלט, אורז, סובין אורז, נבטים, צנוניות daikon, גזר ושמרים של ברואר …. דיאטה פשוטה של ​​פירות אורגניים טריים, ירקות בשרים כי הם משמרים חינם מומלץ. מזונות שיש להימנע מהם עם רמות גבוהות של חומצות אמינו ארגנטיין כוללים שוקולד, בוטנים, שקדים, אגוזי קשיו, אגוזי מלך, אגוזים, אגוזי פקאן, אגוזי ברזיל, שומשום וגרעיני חמניות, קוקוס, ג’לטין, כוסמת, זרעים, נבט חיטה וגרנולה. מזונות נוספים שיש להימנע מהם, שכן הם עלולים להחריף התפרצות קיימת ו / או לגרום להופעתו של אלכוהול הם: אלכוהול, קפה, תה שחור, סוכר, פחמימות פשוטות (למשל, מוצרי מאפה עם קמח לבן), חומוס, עדשים, חיטה, שיבולת שועל , שעורה, חרוב, קקאו, חצילים, עגבניות ורטבים חמים.

תוספי תזונה

ד”ר Hudson, ND, בספרה “האנציקלופדיה לנשים של רפואה טבעית”, ממליצה על עשבי תיבול ספציפיים על ההשפעות המניעיות שלהם ועל חיסון המערכת החיסונית: מלימון לימון (מליסה אופיסינאליס) הוא אנטי ויראלי גדול שניתן להחיל עליו באופן אקראי עבור התפרצויות חריפות או צביעה בוטנית למניעה. למון לימון גם יכול להפחית את הכאב מעורב עם התפרצות חריפה. ליקוריץ (Glycyrrhiza glabra) הוא מיקרוביאלית שיכולה להגדיל את זמן הריפוי של פרוץ ולהפחית את אי הנוחות סימפטום. אכינצאה ו Goldenseal יפעלו יחד כדי להגדיל את התגובה החיסונית, להפחית דלקת לרפא פצעים מהר. Astragalus יכול לשמש לטווח ארוך כמו אנטי ויראלי חזק כדי להפחית את התרחשות של התפרצויות.

תוסף ליזין יכול להפחית באופן משמעותי התפרצויות ולהגדיל את זמן הריפוי במקרים חריפים. ויטמין B קומפלקסים יכול לעזור להפחית את הלחץ במערכת העצבים להגדיל את זמן הריפוי. ה- HSV שוכב רדום בגרעיני שורש העצבים וכאשר מופעל, הווירוס מופעל במיקום חוזר על הגוף. ויטמיני B יכול לעזור להפחית את התרחשות זו חוזרת במיוחד אם קשורה ללחץ החיים וחרדה. ויטמין C, בעל פה או אקטואלי, מגדיל את קצב הריפוי הפעיל של הריפוי. תוספי אבץ יכולים להפחית תדירות, משך וחומרה של התפרצות חריפה. ויטמין E מיושם באופן מקומי יכול לספק הקלה בכאב לנגע ​​פעיל.

תרגילי לסת לטיניטוס

סקירה כללית

Tinnitus, מצב שבו אנשים שומעים צלצול, זמזום או whooshing נשמע באוזניהם, יש סיבות אפשריות רבות גורמים להחמרת. יש כמעט כל הסובלים טינטון גם מחלת מפרקים temporomandibular, או TMJ, הפרעה של המפרקים הלסת ורקמות החיבור. פיזיותרפיה יכולה לעזור בטיניטוס, על פי ד”ר מייקל ג ‘. תרגילי הלסת עשויים להקל על תסמיני טינטון.

פתיחה מקסימלית

פתח את הפה רחב ככל האפשר, ולאחר מכן עם היד על הסנטר שלך, למשוך את הפה פתוח אפילו יותר. החזק את המיקום למשך 30 שניות. כמו בכל תרגילי הלסת, אל תעשו זאת אם אתם חשים כאב – אתם מצפים לחוש לחץ בזמן התרגילים אבל עצרו אם אתם חשים כאב או אי נוחות אמיתית. חזור על זה ארבע פעמים בארבעה מפגשים יומיים.

פתיחה בסיוע

פתיחת בסיוע פועלת הרבה כמו תרגיל הפתיחה המקסימלית. פתח את הפה שלך, ואז קרס שתי אצבעות על השיניים הקדמיות התחתונות. משוך את הפה פתוח אפילו יותר והחזק למשך כמה שניות. חזור 10 פעמים.

תנועה צדדית

עם הפה שלך רגוע מעט פתוח, להחליק את הלסת ימינה ככל שאתה יכול. מניחים את האגרוף השמאלי על הלסת שלך להפעיל לחץ כדי לשמור על הלסת שלך ימינה למשך 30 שניות. כיוון הפוך עם הלסת שלך החליק שמאלה, דוחף עם האגרוף הימני שלך. חזור על ארבע פעמים בארבעה מפגשים יומיים.

תרגיל מידליין

מול המראה, לנשוך את השיניים יחד, לשים לב למצב של שתי שיניים באמצע על הלסת התחתונה שלך. פתח את הפה לאט תוך כדי ניסיון לשמור על שתי השיניים מרוכז מבלי להזיז את הלסת שלך שמאלה או ימינה. חזור על 10 פעמים ביום.

אתר הטיניטוס חינם ממליץ על התרגיל הזה בכל פעם שאתה מרגיש מתוח או לחוץ: עם השיניים שלך בקושי נוגע, הקש אותם בעדינות יחד כמה פעמים תוך מחייך.

להרגיש טוב שיניים הקש

גלולות וויטמינים שיגרום צנית

צנית, סוג של דלקת פרקים, הוא מצב שגורם הצטברות ותצהיר של גבישים דמויי מחט במפרקים ורקמות, מה שמוביל לנפיחות ודלקת של המפרקים. שגדון נגרמת על ידי רמות גבוהות של חומצת שתן. אכילת מזון עתירי חלבון ומזון המכיל רמות גבוהות של purines גם גורמת צנית. שימוש בתרופות מסוימות עלול גם להוביל גאוט.

Thiazide משתנים עלול לגרום גאוט כי תרופות אלה מפריעות לחיסול של חומצת השתן מהגוף, על פי Labtestsonline.org. Thiazide diuretics לעזור להפחית את כמות המים בגוף על ידי הגדלת שתן. כמויות נמוכות של נוזלים בגוף מוביל לירידה בלחץ הדם. חולים הנוטלים משתנים נמצאים בסיכון להתייבשות, מה שגורם לסיכון מוגבר לשמור על יתר חומצת השתן. חולים עם היסטוריות של התקפי גאוט צריך להיות זהיר בעת נטילת משתנים אלה.

סליצילטים הם תרופות noninoidal nonsteroidal המשמשים להקלה על כאב וחום. סליצילטים, כמו אספירין, יכולים לגרום לגדון, על פי Labtestsonline.org. Salicylates למנוע הפרשה מלאה של חומצת השתן מהגוף. חולים עם סימפטומים gout צריך לקחת משככי כאבים כגון acetaminophen במקום סליצילטים כדי למנוע החמרה הסימפטומים gout.

שימוש במינונים גבוהים של ניאצין וויטמין A עלול לגרום להתקפי גאוט, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. ניאצין, הידוע גם בשם ויטמין B3, הוא ויטמין מסיס במים כי חשוב עבור מטבוליזם. ניאצין משמש גם כדי לסייע בתפקוד תקין של מערכת העיכול, העור והעצבים. ויטמין A הוא ויטמין מסיס בשומן חשוב לשמירה על עור בריא ועיניים.

סקירה כללית

תיאזייד משתנים

סליצילטים

ניאצין וויטמין A

לחץ על מנת להקל על כאבי מחזור

נקודת ריצה גדולה יותר

רוב הנשים סובלות מכאבי מחזור – כמה התכווצויות הן חמורות, בעוד שאחרים עשויים להיות מתונים. הקונגרס האמריקאי של רופאים ומיילדות, המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד והרופא המשפחתי האמריקאי, ממליצים על טיפול באקופרסורה, או על טיפול בלחץ, על מנת להקל על התכווצויות הווסת. על פי מחקר של אוניברסיטת מרילנד, acupressure ו ibuprofen עבדו “טוב יותר באופן משמעותי” מאשר פלצבו על הפחתת כאב.

נקודת הנקודה

ביג רישנג ממוקם על החלק העליון של הרגל שלך, בין הבוהן הגדולה שלך ואת הבוהן לידה, את הבוהן השנייה. אתר את האינטרנט של העור בין שתי אצבעות אלה והניח את האצבע בין העצמות בדיכאון 1/2 אינץ ‘. באמצעות לחץ קל, לחץ על נקודה זו לכיוון כיוון הבוהן השנייה למשך דקה אחת. הגדל את הלחץ כפי שאתה מרגיש נוח. חזור על הרגל השנייה או נסה לדחוף את שתי הרגליים בו זמנית.

סבא גרנדסון פוינט

דחף על העצה יסייע להירגע הרחם שלך. עבור נקודת לחץ זו, ייתכן שתצטרך מישהו שיעזור לך. העצה ממוקמת בין עמוד השדרה המותני שלך לבין עצם הזנב. מצא את העצה ולהזיז את האצבע לנקודה כמה רוחב אצבע הרחק באמצע העצה. החלת לחץ קל ולהגביר את הלחץ כל עוד אתה מרגיש בנוח ולא מרגיש כאב בנקודה זו.

נקודת החזרה

סבתא גרנדסון נקודה אחת הנקודות החשובות ביותר כדי להקל על כל סוג של כאבי מחזור, על פי “ריפוי עם לחץ Point Therapy” על ידי ג ‘ק פורם ומרשם אקופונקטורה מורשה סטיב שימר. אתר את המפרק שבו הבוהן שלך פוגש את הרגל. מן המשותף, להזיז את האצבע שני האגודל רוחב לאורך העצם לכיוון הקרסול. החלק את האצבע בדיוק מתחת לעצם ולחץ על לחץ מתון עם האגודלים.

ממוקם שני רוחב האגודל משני צידי הבטן, נקודת החזרת מקבל את שמו כי זה אמור להחזיר את המחזור החודשי שלך בקצב קבוע ולהפחית את התכווצויות. מניחים את האצבעות באזור הערווה מעל איברי המין שלך לחיצה קלה עד שאתה מרגיש את עצם הערווה שלך. הזז את אצבעותיך מעל רוחב האגודל מעל עצם הערווה שלך ולאחר מכן לחץ על שתי נקודות רוחב האגודל משני הצדדים.

בעיות המתרחשות בחיי העשרה

סקירה כללית

זה לא קל להיות נער, שלא לדבר על היותו הורה של נער. אתה יכול לנסות נואשות להבין מה עובר על דעתו של הנער שלך, לפעמים, תקשורת אולי נראה בלתי אפשרי. מאבקו של הילד להיות עצמאי, אך עדיין מחובר אליך, יכול להיות מבלבל במקרה הטוב. הבנת כמה נושאים שונים בני נוער הפנים יכול לעזור לך demystify את ההתנהגויות ואת העמדות להתעמת איתך על בסיס יומי.

סמים ואלכוהול

אחד החששות העיקריים רוב ההורים של בני נוער יש לוודא כי הילדים שלהם למנוע שימוש בסמים ואלכוהול. בני נוער לעיתים קרובות להתמודד עם כמות מופרזת של לחץ חברתי לנסות תרופות מסוימות, לעשן סיגריות או לשתות אלכוהול. על פי האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים, בני נוער מתעללים בדרך כלל באלכוהול, תרופות מרשם ומשאפים, שאיפת אדים המתקבלים מדבק ואירוסולים, ותרופות ללא מרשם כגון תרופות קרות או שינה. ניסוי עם סמים ואלכוהול יכול להיות נפוץ במהלך שנות העשרה. בני נוער נוטים להרגיש בלתי ניתנים להריסה או בלתי מנוצחים ולא תמיד לוקחים בחשבון גורמי סיכון. אם הם לא זהירים או אם מעורבות הורים קטנה, כמה בני נוער עשויים לפתח התמכרות רצינית אלכוהול או סמים.

מִינִיוּת

שנות העשרה הן לעתים קרובות מבלבלות, מרגש שנים במונחים של מיניות. בני נוער חווים שינויים פיזיים ורגשיים המוליכים ל”הורמונים משתוללים “. הם מתנסים עם יחסים רומנטיים ועשויים לעסוק בהתנהגויות מיניות. לחץ חברתי עשוי להיות מרכיב נוסף של ניסויים מיניים, שכן בני נוער מסוימים עשויים לקיים יחסי מין רק משום שבן הזוג שלהם לוחץ עליהם או שהם חושבים שכל אחד אחר עושה זאת. לפי הקונגרס האמריקאי של רופאים מיילדות וגניקולוגים, בני נוער מסוימים עשויים לשאול אם הם ישר, דו מינית או הומוסקסואל. התמודדות עם סוגיות של מיניות מציג מספר רגשות קשים לבני נוער, כולל חרדה, דיכאון, כעס ותסכול.

משפחה וחברים

בני הנוער חייבים להתמודד עם הצרכים הסותרים והרצונות של בני משפחתם וחבריהם. לדברי המרכז לבריאות נשים צעירות, כמות הזמן בני נוער לבלות עם שותפים רומנטית וחברים יכול לעתים קרובות להוביל הלחימה בתוך המשפחה. יתר על כן, בני נוער לחוות לחץ חברתי כדי להתאים את האופן שבו הם לבוש, סוף שבוע או אחרי בית הספר פעילויות, איזה מוזיקה הם מקשיבים או איזה סוג של מכונית יש להם. בחיי משפחה, בני נוער עשויים להתמודד עם מאבקים אחים, גירושין, הפרדה או לחימה בין הוריהם מוות או מחלה של בני משפחה.

אקדמאים

רוב בני הנוער חשים כמות עצומה של לחץ אקדמי, כולל לחץ כדי להגיע למכללה טובה, לבחור את נתיב הקריירה הנכון, כדי לבצע היטב על בחינות הכניסה לקולג ‘או להצליח בשיעורים הנוכחיים שלהם. לפי מאמר שפורסם ב -8 בספטמבר 2006, הלחץ האקדמי העומד בפני בני נוער יכול להגיע מהורים, מורים ומדריכים בבתי הספר, ולעתים קרובות מעלים את מחירם על רווחתם.

דרכים טבעיות כדי להפחית דימום וסת כבד

עשבי תיבול

בכל מחזור הווסת של האישה, היא בהחלט תיתקל פעמים של דימום וסת כבד. מחזורים כבדים אלה עשויים להיות תוצאה של שינויים הורמונליים או עווית תורשתית, כי יש מנוגע כל נקבה השושלת שלה. יהיו גם מקרים שבהם תקופות כבדות הן פשוט אנומליה המביאה להוצאות גבוהות יותר ואי-נוחות רבה יותר. תרופות טבעיות פשוטות כי הם תוצאה של זרימה איטית יותר, אפילו להפחית את הסיכוי להפסד דרסטי של ברזל.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

לדברי סוזן ויד, כותבת בריאות טבעית ידועה על סוגיות של נשים, ניתן לשלוט על תקופות כבדות תוך שימוש בצמחי עשב. 5 עד 10 טיפות של תמיסת המעטפת של ליידי, שצולמו שלוש פעמים ביום, מקלות על חלק מהדימום הכבד ביותר, אך עשוי להימשך שלושה עד חמישה ימים כדי להיות יעיל. תרופה זו ניתן להתחיל שבוע לפני אישה עם תקופות כבדות ידוע מתחיל מחזור שלה; תיק שפרד הוא תרופה צמחית יעילה השני דימום כבד הוא משחק מהר יותר עם התוצאות לראות כמה שעות ספורות. ארנק של הרועה ניתן לקחת בצורת תה מחנות מזון הבריאות העצמאית המקומית.

תוספי תזונה

אם אתם חווים דם אדום בהיר עם קרישי דם, Belladonna ו Ipecacuanha תפחית את הסימפטומים האלה. עבור דם כהה עם קרישי תשישות, נסה Sabina וסין. כל אחד מהם יש הוראות מינון על הבקבוק ואת Boiron ו היילנד הם מותגים מהימנים של תרופות הומיאופתיות. עבור cramping מלווה דימום כבד, להשתמש Secale או Natrum mur.

מה להימנע

על פי “מרשמים לריפוי תזונתי” על ידי Phyllis Balch, חומצות שומן חיוניות הוכחו על מנת להפחית את זרימת הווסת. נסה ארבעה עד שמונה כמוסות של מותג מסחרי, או 15 עד 30 מ”ל של שמן פשתן. שמן זרעי פשתן יכול להיות שפכו על דגנים טבעיים בבוקר או עורר לתוך יוגורט עם פירות. בנוסף, אבץ, נחושת ויוד עשוי להיות מועיל כדי להפחית דימום, אבל יש לקחת טיפול לא מנת יתר על תוספי מזון אלה. קח כל אחד לפי הוראות החבילה.

במהלך תקופה כבדה, נשים צריכות להימנע ג ‘ינג’ ר רב כפי שהוא מדלל את הדם ועלול לגרום הצפה. כמו כן, להימנע מאספירין כפי שיש לו אפקט דומה. התייעץ עם הרופא שלך אם אתה על מדללי דם עבור ייעוץ על אולי הפחתת המינון שלך במהלך mens.

כללים עבור כדורעף זוטר

סקירה כללית

כדורעף ששיחק בחטיבת הביניים דומה למשחק ששיחק בבית הספר התיכון, הקולג ‘, המקצועי והאולימפי. עם זאת, ישנם מספר הבדלים במספר המשחקים כי שחקנים צעירים ברמה זו עשויים לשחק בעונה נתון או בשבוע במהלך העונה. גובה הרשת ניתן גם להוריד אם חברי צוות של הוועידה מסכימים.

גפרורי עונה רגילה

ג ‘וניור כדורעף גבוהה יכול ללכת להתאמן בקביעות להשתתף במשחקים, אבל מספר התאמות אלה מוגבלים בכל עונה. כדי למנוע את השחקנים הצעירים לשים יותר מדי מתח על העצמות, המפרקים, השרירים והגידים ללכת עם קפיצה מתמדת צורך בספורט, צוותים לא יכול לשחק יותר מ 14 משחקים בעונה הרגילה. הקבוצות עשויות לשחק עד שתי התאמות בשבוע, אך הן עשויות שלא לחרוג מסכום זה. אם זוג כפול מתוכנן, הוא נחשב למשחק אחד ואינו מונע מצוות לשחק במשחק אחר באותו שבוע.

פורמט התאמה

ג ‘וניור גבוהה כדורעף התאמות מוחזקים בפורמט הטוב ביותר של 3. הקבוצה הראשונה לנצח שני משחקים זוכה במשחק. בחטיבת הביניים, משחקים משוחקים ל -15 נקודות. הרוב המכריע של ליגות זוטר גבוה להשתמש במערכת ניקוד ראלי. בהקלטה ראלי, נקודה מוענק או צוות לאחר הכדור הוא יצא מכלל משחק. אם צוות המשרתים מנצח את הנקודה, זה מקבל נקודה על לוח התוצאות ושומר על לשרת. אם הקבוצה המקבלת מנצחת את הנקודה, היא מקבלת נקודה ומרוויחה את ההגשה; במקרים מסוימים, ניקוד צדדי משמש כדי לקבוע את התוצאה של התאמות. בסוג זה של התאמה, צוות המשרתים מקבל נקודה ושומר על ההגשה אם היא מנצחת את הנקודה. עם זאת, אם הצוות מקבל את הנקודה, זה רק מקבל לשרת ולא מקבל נקודה נוספת על לוח התוצאות.

גובה נטו

הרשת בחטיבת הביניים גבוהה נקבעת על ידי הפדרציה הבינלאומית כדורעף. הארגון רשם את גובה הרשת עבור בנים ובנות שהם 13 ו 14 צריך להיות 7 מטרים 4 1/8 ס”מ גבוה. בנים ובנות בני 12 ומטה, צריך להשתמש ברשת כי הוא 7 מטרים. עם זאת, אם כל חברי צוות בכנס מסכימים, גובה הרשת ניתן להוריד ל 6 מטר 4 אינץ ‘אם זה נחשב כי גובה מתאים רמת המיומנות של המשתתפים.

השפעות שליליות של צמחים אתנול

סקירה כללית

אתנול, סוג של אלכוהול, כבר מקבל הרבה תשומת לב כמו דלק חלופי עבור כלי רכב. זה מיוצר המקומי, זה משאב מתחדשת, וזה תחרותי עם דלקים אחרים. עם זאת, צמחים אתנול ליצור כמה בעיות. ייצור אתנול צורכת כמויות אדירות של מים, הצמחים הואשמו ביצירת זיהום אוויר, וזה משפיע על שוקי התירס, המניע את מחיר המזון.

זיהום אוויר

הסוכנות להגנת הסביבה של ארה”ב (EPA) האשימה מספר יצרני אתנול של תאימות בעיות עם תקני איכות האוויר. הפיכת אתנול תעשייתית יוצר מזהמי אוויר כגון תרכובות אורגניות נדיפות, דו תחמוצת הגופרית ו חד תחמוצת הפחמן. EPA נקטה פעולה משפטית נגד יצרני אתנול נמצא הפרה של חוק אוויר נקי.

צריכת מים

על פי דיווח של הים Stachura של הרדיו הציבורי של מינסוטה, מפעלי אתנול להשתמש בכמויות גדולות של מים לעיבוד תירס לאלכוהול. שלושה גלונים של מים נצרכים עבור כל גלון של אתנול המיוצר. מפעל אחד במינסוטה השתמש ב -146 מיליון גלונים של מים ב -2005, מספיק עבור עיר קטנה. בעוד הצמחים טובים יותר לנקות ולמחזר מים לשימוש חוזר שלהם, הממשלות המקומיות חייבים לעקוב מקרוב אחר צריכת המים של הצמחים.

מחירי המזון

בעוד אתה יכול לעשות אתנול ממספר מקורות ביולוגיים שונים, צמחים אתנול כיום להשתמש תירס עבור רוב הדלק שהם מייצרים. במאמר שפורסם על ידי אוניברסיטת ויסקונסין, החוקרים T. רנדל Fortenbery ו Hwanil פארק ניתח את ההשפעות של השימוש תירס על ידי צמחים אתנול ומצאתי אותו מגדיל את מחיר התירס. מאז התירס רואה שימוש במוצרי מזון רבים, כולל בעקיפין כמו בשר בקר, זה עושה הרבה מאכלים שאתה רואה בסופרמרקט יקר יותר.